Quelques minutes suffiront à retrouver le calme et la sérénité. Reprise du boulot ? No stress !
Apprenez quelques exercices de relaxation, suivis par l’auto-massage du visage, des mains, des pieds, et des jambes. A reproduire ensuite dès que le besoin s’en fait ressentir, au réveil, à la pause déjeuner, le soir sur le canapé…
Au programme :
– rencontre,
– exercices de relaxation,
– pratique individuelle quidée,
– échanges sur la pratique.
Apportez un tapis de yoga (gym) si vous en avez un, une grande serviette de bain, et votre huile de massage éventuellement. Sinon, elle vous sera fournie. Un mémo vous sera également fourni.
Pour une pratique dans de bonnes conditions, l’atelier est réservé à 12 participants maximum.
Participation de 25€ par personne.
Rendez-vous dès 18h45 :
L’atelier
23 rue du Charriot d’or
69004 Lyon
etfleur&sens 